Pilaf de mijo con piñones

Ref: receta_230

Fácil

Dificultade

20 minutos

Preparación

Primeira

Tipo

Cereales

Categoría

Ingredientes

  • 2 culleradas de aceite de oliva
  • 200 g de mijo
  • 50 g de piñones
  • 1 cucharadita de cilantro en grano machacado
  • ½ cucharadita de semillas de cardamomo
  • 1 cebolla muy picada
  • 1 dente de allo
  • 400 g de zanahorias muy picadas
  • 750 ml de agua hirviendo
  • 250 g de judías verdes troceadas y cocidas al vapor
  • Sal do mar
  • Pimienta

Pasos

1. Poner en una sartén 1 cucharada de aceite y tostar el mijo y los piñones unos 2 minutos. Retirar y reservar.

2. Verter en la sartén el resto del aceite, freír el cilantro y el cardamomo.

3. Añadir la cebolla y el ajo y rehogar.

4. Cuando estén blandos, añadir la zanahoria y cocer unos minutos más.

5. Volver el mijo y los piñones a la cazuela y remover.

6. Regar con el agua hirviendo y, cuando recupere el hervor, tapar y dejar 10 minutos.

7. Salpimentar y esponjar el mijo con un tenedor y acompañar con las judías verdes. Servir de inmediato.

borde_favorito gardar para máis tarde
Compre os ingredientes desta receita:

A Finestra sul Cielo

1MIG

Millo pelado 100% compostable

Millo de agricultura ecolóxica, fácil de dixerir e moi enérxico. Pódese combinar con vexetais, engadir a sopas e ensaladas ou usar como substituto de pasta e arroz. Tamén se poden preparar hamburguesas vexetais. Envasado en atmosfera protexida para preservar todos os seus nutrientes. Sen glúten. Agora en envases 100% compostables!

Outros 6 produtos na mesma categoría:

Vacka

VACKA006

Queso vegano crema bio con cebollino Väcka bio 150g

Delicioso queso crema vegano con cebollino, fermentado ecológico sin pasteurizar. Aporta probióticos naturales y es ideal para agregar en salsas, postres o bocadillos o como complemento para ensaladas. De textura suave y sabor levemente acido producido por la fermentación natural que a su vez aporta probióticos. ¡Disfrútalo!