Consellos Finestra

Na menopausa e premenopausa debemos alimentarnos tendo en conta máis os valores enerxéticos emocionais: evitando carnes, aves e forneados e, en xeral, todo o que estea moi seco e deshidratado, evitando o propio yang e o yin extremo: azucres simples, alimentos. en brote, con hormonas engadidas...

O sabor doce é o sabor por excelencia, presente en gran cantidade de alimentos, polo menos o 70% do que comemos debería ter este sabor de fondo. Quizais xa levas as mans á cabeza, pero...

O noso corpo necesita certas substancias para funcionar correctamente. Estas substancias son os macro e micronutrientes que se encargan de satisfacer as nosas necesidades a nivel enerxético, funcional e estrutural.

Últimamente fálase moito sobre o sistema inmunitario e moi pouco sobre o que se pode facer para melloralo. O sistema inmunitario é a defensa natural do noso organismo fronte a organismos infecciosos como bacterias, virus, fungos ou produtos químicos, e ten que estar en equilibrio para reaccionar correctamente.

Durante a primavera son moi frecuentes a falta de vitalidade ou as alerxias ao pole e aos ácaros, entre outros. En realidade, estas disfuncións estacionais son o reflexo dun sistema inmunitario débil que non funciona correctamente.

Quizais che dixeron que para ter ósos fortes hai que beber leite. Non obstante, o teu corpo non necesita produtos lácteos para manter unha boa densidade ósea; o que necesitas é CALCIO.

Equilibrar o peso dun xeito saudable non se refire en ningún momento a un canon estético que responda a un mundo agresivo onde se busca satisfacer unha imaxe que crea escravitude e está desconectada da nosa realidade.