El solsticio de invierno marca un cambio trascendental en nuestros hábitos de nutrición y estilo de vida. Es la época de más oscuridad con menos horas de luz, más humedad y frío.

Como siempre, es importante observar y darse cuenta de cuál es la razón por la que experimentamos las distintas sensaciones que se suceden en nosotras a lo largo del día; pues es a partir de la observación y la toma de consciencia del detonante, que podremos comenzar a realizar los cambios necesarios.

La menopausia, el cese de la menstruación, tiene una correlación fisiológica con la disminución de la secreción de estrógenos por la perdida de la función folicular. El climaterio es la fase de transición entre la etapa reproductora y la no reproductora de la mujer. Durante la menopausia los ovarios dejan de producir óvulos y producen menos estrógenos y progesterona.

De media un consumidor deposita al año 18,8 kg de residuos en el contenedor amarillo, pero no todos los envases de este contenedor se pueden reciclar correctamente ya que la mayoría están compuestos por más de una materia, hecho que dificulta y hace más complejo el reciclaje.

La energía de la naturaleza en otoño entra en una fase de recogimiento y concentración.

Empieza a caer la tarde mucho más pronto, los días se acortan, las horas de calor disminuyen, el aire empieza a transformarse de calor a frío. En la memoria quedaron los días de playa, los helados y batidos refrescantes, ya ha llegado el otoño.

Cada vez se habla más de volver a los orígenes y no hay nada que describa mejor estos orígenes que los productos ecológicos. En un momento en que la cultura del usar y tirar y la producción industrial en masa están completamente instauradas en nuestra sociedad, debemos poder tener alternativas más slow que ayuden a equilibrar los procesos de la naturaleza y tu propio bienestar.

Con la llegada del verano, una de las partes de nuestro cuerpo más expuesta y vulnerable es la piel. El sol, la humedad, la sal del mar o el cloro de las piscinas pueden dañar esta zona tan sensible que requiere de cuidados especiales. Es el órgano más grande de nuestro cuerpo y se debe mantener en un estado saludable,

Chegou o verán... e con el as vacacións, os reencontros, as viaxes, as festas... A enerxía desta estación é moi activa e anímanos a relacionarnos cos demais, a relacionarnos co exterior, a movernos... Propoño algunhas ideas que Facilitarán as túas comidas de verán para que poidas gozar ao máximo das túas vacacións.

Manterse hidratado non significa beber grandes cantidades de auga. A auga é un nutriente esencial, pero non só está presente no líquido claro que bebemos habitualmente. É fundamental coñecer cales son as nosas necesidades reais.

Seguro que xa escoitaches falar dos antioxidantes e da súa importancia para non envellecer, ademais de frear o envellecemento, estes pequenos tesouros son os responsables de moitos aspectos relacionados co teu benestar.

Equilibrar o peso dun xeito saudable non se refire en ningún momento a un canon estético que responda a un mundo agresivo onde se busca satisfacer unha imaxe que crea escravitude e está desconectada da nosa realidade.